ブルーライトは波長が380～500ナノメートルの青色光のことで、人間が見ることのできる可視光線の中では最も波長が長く強いエネルギーを持っているらしい。

目の水晶体や角膜で吸収されずに網膜まで届く強い光であり、一般的にこの光が長時間目に当たっていると目の疲れとして顕著に現れるとのこと。

対策としてはこのブルーライトを軽減するメガネが売ってるが、私はメガネがあまり好きではないのだ。

他に何か対策がないかと調べていると、「モニターの明るさを半分に下げる」という記事を見つけた。

パソコンのモニターは購入してきた時に明るさが100パーセントの設定になっているものが多く、ほとんどの人は設定など変えずに使っているためその100パーセントの明るさのせいで目が疲れるとのことだった。

早速、自分のパソコンモニターの明るさを見てみると、、、明るさ100パーセント！